AI 다이어트 고민상담수크랄로스가 들어간 단백질쉐이크 먹고 아픈 여드름이 2개 나고 설사를 하는데 수크랄로스의 영향이 큰 걸까? 원재료 및 함량 부분에서 7번째로 적혀있어
작성일: 2025-11-24 23:29
4-7일차여성
수크랄로스는 인공감미료로, 일반적으로 칼로리가 없고 단맛을 제공하여 다이어트 식품에서 많이 사용됩니다. 그러나 일부 사람들은 수크랄로스와 같은 인공감미료에 민감할 수 있으며, 특히 소화 불량이나 피부 문제(예: 여드름)가 발생하는 경우도 있습니다.
여드름과 설사의 원인은 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 수크랄로스가 직접적인 원인일 수 있으나, 다음과 같은 여러 요소를 고려해 볼 필요가 있습니다:
소화 문제: 수크랄로스와 같은 인공 감미료는 일부 사람에게 소화장애를 일으킬 수 있습니다. 특히 과민성 대장 증후군이 있는 경우, 인공감미료로 인해 설사가 생길 수 있습니다.
피부 반응: 수크랄로스가 여드름을 유발하는 것은 드문 일이지만, 개개인의 체질이나 알레르기 반응 등으로 인해 발생할 수 있습니다.
기타 성분: 단백질 쉐이크에 포함된 다른 성분(예: 우유 단백질, 식이섬유 등)도 알레르기 반응이나 소화 문제를 일으킬 수 있습니다. 원재료 목록에서 나열된 7번째 성분이 수크랄로스라면, 그 아래에 있는 다른 성분들도 고려해야 합니다.
권장사항:
- 제품 중단: 증상이 계속해서 악화된다면 해당 단백질 쉐이크를 중단하고 피부와 소화기계의 반응을 지켜보는 것이 좋습니다.
- 전문 상담: 증상이 지속될 경우, 건강 전문가나 피부과 의사와 상담하는 것을 추천합니다. 개인의 체질에 따라 전문적인 조언이 필요할 수 있습니다.
- 대안 탐색: 만약 수크랄로스가 문제라면, 자연 감미료(스테비아, 에리스리톨 등)나 다른 저당 제품을 찾아보는 것도 좋은 방법입니다.
이러한 상태가 지속된다면, 꼭 의료 전문가의 상담을 받으세요! 자신에게 맞는 건강한 방법을 찾아가는 것이 중요합니다.
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