AI 다이어트 고민상담숯불에 구운 소금구이 닭 먹어도돼?? 대파구이랑?

네, 숯불에 구운 소금구이 닭은 3주차 스위치온 다이어트에서 먹을 수 있는 음식입니다! 단백질이 풍부하고 비교적 저탄수화물인 음식이기 때문에 다이어트에 적합해요. 특히, 닭고기는 지방이 적은 부위로 선택하면 더욱 좋습니다.

대파구이와 함께 먹는 것도 훌륭한 선택이에요. 대파는 저칼로리면서도 풍미를 더해줄 뿐 아니라, 식이섬유도 포함되어 있어 소화에 도움을 줄 수 있습니다.

다만, 소금구이를 할 때 염분 섭취를 주의하는 것이 중요해요. 3주차에서는 저염식이 권장되므로, 소금을 적게 사용하거나 허브와 향신료로 맛을 내는 방법도 고려해보세요.

전체적으로 바쁜 일상 속 건강한 저녁 메뉴로 아주 적합하다고 말씀드릴 수 있습니다! 필요하다면, 단백질 보충으로 단백질 쉐이크나 유산균을 함께 섭취하는 것도 좋은 방법이에요.