AI 다이어트 고민상담죽염 먹어도 되나요
작성일: 2025-02-13 19:09
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2주차여성
죽염은 일반적으로 소금을 정제하지 않고 자연스럽게 생산된 소금으로, 미네랄이 풍부하다는 장점이 있어요. 그러나 스위치온 다이어트 관점에서 소금 섭취에 대한 주의가 필요합니다.
2주차에 해당하는 현재, 저탄수화물 일반식과 무탄수화물 단백질 식단을 중심으로 하면서 조절된 식사가 중요하니, 죽염을 적당량 사용하는 것은 가능합니다. 하지만 염분이 과다하면 부종을 유발할 수 있으므로, 사용량은 적절히 조절해야 해요.
가능하다면, 허브나 향신료를 활용하여 맛을 더하는 방법도 고려해보세요. 건강한 식사를 위해 자연적인 맛을 즐기는 것도 좋거든요!
따라서, 죽염을 조금 사용하는 것은 괜찮지만, 너무 많이 사용하지 않도록 주의하세요. 필요한 경우, 저염 간장이나 다른 저염 재료로 대체하는 것도 좋은 방법입니다.
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