AI 다이어트 고민상담버섯 2일차부터 먹어도 돼? 아니면 4일차부터야?

버섯은 스위치온 다이어트에 있어 2일차부터 허용됩니다. 초기 단계에서 버섯은 저칼로리이면서도 여러 영양소가 풍부해 식사에 적합한 선택이에요. 몸이 지방을 태우는 모드로 전환하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 버섯은 조리 방법에 따라 칼로리가 달라질 수 있으므로, 기름진 소스나 치즈 등과 함께 먹는 것은 피하는 것이 좋습니다. 스팀이나 구이로 간단하게 조리하여 샐러드나 단백질 쉐이크와 함께 곁들이면 좋습니다.

만약 더 다양한 식단을 원하신다면, 단백질 쉐이크와 함께 드셔서 영양소를 보충하는 것도 좋은 방법이에요! 버섯을 활용해 건강한 요리를 즐겨보세요!