네, 방울토마토는 스위치온 다이어트의 4-7일차 식단에 포함할 수 있는 좋은 선택입니다. 방울토마토는 수분이 많고 비타민 C, 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 도움이 됩니다.
이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 유지하면서도 영양소를 충족시킬 수 있는 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 방울토마토는 샐러드에 넣거나 간식으로 간편하게 먹을 수 있어 좋은 옵션이에요.
하지만, 먹는 양에 주의하시고, 하루 섭취 권장량인 약 한 줌 정도를 넘기지 않도록 하는 것이 좋습니다. 필요하다면 다른 채소와 함께 섭취하여 영양의 균형을 맞추는 것도 좋습니다.
스위치온 다이어트를 하면서 조금 더 다양성을 원하신다면, 방울토마토 외에도 오이나 당근과 같은 저탄수화물 채소를 함께 활용하시면 좋습니다. 이처럼 건강한 식사를 통해 필요한 영양소를 충분히 챙길 수 있습니다!
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