AI 다이어트 고민상담스리라차 소스 먹어도 돼?

스리라차 소스에 대해 궁금하셨군요! 스위치온 다이어트 2주차에서는 저탄수화물 다이어트를 진행하고 있으므로, 소스 선택에 주의해야 합니다.

스리라차 소스는 매운 맛을 첨가하는 데 좋지만, 설탕이나 다른 첨가물이 포함되어 있을 수 있습니다. 일반적으로 탄수화물 함량이 낮은 편이긴 하지만, 브랜드에 따라 성분이 다를 수 있으니 라벨을 잘 확인하는 것이 중요해요.

2주차의 주요 목표는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선인데, 스리라차 소스를 소량으로 사용하면서 식사를 즐기는 것은 가능할 수 있습니다. 다만, 너무 많이 사용하면 당 함량이 증가할 수 있으므로 주의해야 합니다.

대안으로는 저염 간장이나 식초, 레몬즙을 활용하여 맛을 내는 것도 좋은 방법이에요! 필요한 경우 특정 제품을 추천할 수도 있지만, 항상 성분을 확인하시고 조절하여 섭취하는 것이 중요하다는 점 기억해 주세요!