AI 다이어트 고민상담일본 큐브카레로 카레 만들어서 먹어도 되나요?

일본 큐브카레는 대부분 밀가루와 설탕, 기름이 포함되어 있어 스위치온 다이어트의 기본 규칙에 맞지 않습니다. 특히 이 단계에서는 설탕, 밀가루 음식, 트랜스 지방이 많은 음식을 피해야 해요.

대신, 건강한 식사 대안으로는 저탄수화물 식단에 적합한 재료로 카레를 만들어 볼 수 있어요. 예를 들면, 얼린 야채, 두부, 살코기(닭가슴살이나 생선) 등을 넣고, 카레 가루를 조절하여 만들면 더욱 건강한 재료로 요리를 할 수 있습니다.

또한, 양파, 마늘, 생강 같은 자연 재료를 활용하면 맛과 영양을 보충할 수 있어요. 이렇게 조리하면 다이어트의 목표와 건강도 챙기면서 맛있고 만족스러운 식사를 할 수 있습니다.

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