4일차 진행 중이시라면, 다이어트 식단 관리가 중요해요! 새우젓은 짠맛이 강한 발효식품으로, 나트륨 함량이 높기 때문에 조심해야 합니다. 저염 식사를 지향하는 스위치온 다이어트의 원칙에 따라, 새우젓의 섭취는 가급적 피하는 것이 좋습니다. 대신, 수육과 함께 먹을 때는 다른 저염 간장이나 레몬즙, 자극적이지 않은 허브소스를 활용해 보세요. 이렇게 하면 더욱 건강하게 맛을 즐길 수 있습니다.
수육은 단백질이 풍부하고 저지방 부위를 선택하면 이상적이에요. 허용 채소와 곁들여서 균형 잡힌 한끼를 만들어보세요. 예를 들어, 오이 슬라이스와 함께 먹으면 아삭한 식감도 더해져서 좋습니다! 이처럼 다양한 방법으로 맛있게 식사할 수 있습니다.
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