AI 다이어트 고민상담음식에 사용하기 좋은 소스 뭐가 있어?

스위치온 다이어트의 4-7일차에 적합한 소스를 찾고 계신군요! 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하므로, 탄수화물이 적고 건강한 재료로 만든 소스를 선택하는 것이 중요합니다. 아래 몇 가지 소스를 추천드릴게요:

1. 저염 간장: 소량 사용하면 음식의 맛을 살리면서도 나트륨을 너무 많이 섭취하지 않을 수 있습니다. 샐러드나 구운 채소에 잘 어울립니다.

2. 비네그레트 소스: 올리브 오일과 식초(발사믹, 사과식초 등)를 혼합하여 만든 소스로, 샐러드에 적합합니다. 여기에 허브를 추가하면 더 풍미가 살아나요.

3. 허브 소스: 파슬리, 바질, 타임을 넣은 올리브 오일 소스는 구운 고기나 생선과 잘 어울리며, 신선한 맛을 더해줍니다.

4. 고추장 (소량): 매운 맛을 원하시면 저당 고추장을 소량 사용해 보세요. 단, 너무 많이 사용하지 않도록 조절해야 합니다.

5. 레몬즙: 간단하지만 음식에 상큼함을 더해주며, 여러 요리에 곁들일 수 있습니다.

이 소스들은 식사에 풍미를 더하면서도 다이어트 목표를 지키는 데 도움을 줄 것입니다. 필요할 경우, 특정 소스를 찾는데 어려움이 있다면 건강한 제품을 고려하여 구입할 수도 있으니 참고하세요. 다만, 제품 선택 시 첨가물이나 당 함량을 꼭 확인하는 것이 좋습니다.