AI 다이어트 고민상담소고기 샤브샤브 돼?

네, 소고기 샤브샤브는 2주차에 허용되는 저탄수화물 단백질 식단의 좋은 선택입니다! 소고기는 단백질이 풍부하고, 지방이 적은 부위를 선택하면 더욱 도움이 될 거예요.

샤브샤브 스타일로 요리하면 체내 수분과 영양소를 잘 흡수할 수 있어서 체지방 연소에 효과적입니다. 또한, 대신 야채도 함께 섭취하면 비타민과 식이섬유를 추가로 보충할 수 있어 더 건강한 한 끼가 될 것입니다. 시금치, 브로콜리, 미역 등의 녹황색 채소를 곁들이면 좋아요.

다만, 저녁에는 탄수화물이 포함되지 않도록 주의하세요. 국물에는 간장을 소량 사용하되, 가급적 저염 간장을 선택하는 것이 좋습니다.

앞으로 샤브샤브를 할 때는 필요에 따라 밸런스 잡힌 단백질 보충제가 도움이 될 수 있으니 참고해 보세요. 요리와 식사 과정을 즐기며 건강하게 목표를 이루시기 바랍니다!

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