AI 다이어트 고민상담단백질 파우더는 무조건 물에 타먹어야해?

단백질 파우더는 무조건 물에 타먹어야 하는 것은 아니에요. 여러 방법으로 섭취할 수 있습니다. 물 외에도 무가당 두유, 아몬드 우유 같은 대체 음료와 섞거나, 스무디에 추가해 마실 수도 있습니다. 이렇게 하면 맛과 영양가도 높일 수 있어요.

1-3일차 동안에는 단백질쉐이크를 중요하게 섭취해야 하므로, 본인의 입맛에 맞는 방법으로 다양하게 조리해보는 것도 좋습니다. 예를 들어, 스무디를 만들 때 과일과 채소를 추가하면 한층 더 영양가가 높아질 수 있어요.

단백질 섭취는 다이어트의 초기 단계에서 매우 중요하기 때문에 자신이 잘 소화할 수 있는 방식으로 섭취하는 것이 좋습니다. 그럼에도 불구하고, 특정 브랜드의 단백질 파우더는 맛이 뛰어나서 스무디에 넣을 때 더욱 좋습니다. 다양한 방법으로 즐겨보며 본인에게 맞는 방식으로 하루 권장 단백질 섭취량을 충족하세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담