돈까스는 스위치온 다이어트 4-7일차에서는 피해야 할 음식입니다. 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하기 때문에, 밀가루로 튀긴 돈까스는 금기 식품에 해당합니다. 대신, 단백질과 채소를 중심으로 구성된 저탄수화물 간식을 고려하는 것이 좋습니다.
대안으로는 구운 닭가슴살이나 생선, 또는 삶은 계란 등을 추천합니다. 또한 샐러드에 닭고기나 해산물을 추가하여 단백질을 보충하는 방법도 효과적이에요. 이렇게 하면 건강한 식사 패턴을 유지하면서도 영양을 충분히 섭취할 수 있답니다.
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