오렌지맛 비타민 D를 씹어먹는 형태로 섭취하는 것은 충분히 가능해요. 비타민 D는 면역 기능을 지원하고 뼈 건강에 중요한 역할을 하기 때문에 보충하는 것이 좋습니다. 다만, 다이어트를 진행하면서 캔디 형태의 비타민을 복용할 경우, 당 함량을 확인해 보는 것이 중요해요.
특히 스위치온 다이어트 중에는 설탕이나 당의 섭취를 최소화하는 것이 중요하므로, 제품에 첨가된 당이 많지 않은지 체크해 보세요. 만약 당 함량이 낮거나 자연 유래의 감미료를 사용한 제품이라면 걱정 없이 섭취하셔도 될 것 같아요.
결론적으로, 오렌지맛 비타민 D가 허용되는 범위 내라면 저녁 식사 이후에 맛있게 챙겨 드셔도 괜찮습니다! 비타민 D 외에도 다른 필수 영양소도 함께 고려해 보시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 오메가3 같은 보충제도 좋은 선택이 될 수 있어요.
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