AI 다이어트 고민상담2단계 쌀국수 먹어도 되나요?

2단계에 있는 동안 쌀국수를 먹는 것은 추천하지 않습니다. 스위치온 다이어트의 기본 원칙에 따르면, 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 최소화해야 하므로 쌀국수와 같은 밀가루 음식은 피하는 것이 좋습니다. 특히 쌀국수는 상대적으로 높은 탄수화물을 포함하고 있어 대사 전환을 방해할 수 있습니다.

대신, 단백질 보충을 위해 단백질 쉐이크나 야채, 두부와 같은 저탄수화물 식품을 활용하는 것이 좋습니다. 탄수화물이 생각나면, 저탄수화물 야채를 곁들인 샐러드나 볶음을 고려해 보세요. 이러한 식단은 지방을 에너지원으로 사용하는 것을 돕고, 지속 가능한 체중 감량에 기여할 수 있습니다.

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