AI 다이어트 고민상담토마토

2주차에 계신 상태에서 토마토에 대한 질문을 주셨네요. 현재 스위치온 다이어트에 따르면, 토마토는 3주차부터 허용되는 식품입니다. 그 이유는 토마토가 과채류로서 배부르게 먹을 수 있기 때문에, 다이어트 초기 단계에서는 제한하는 것이 좋습니다.

2주차 동안에는 토마토 대신 다른 저칼로리 채소를 섭취하시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 브로콜리, 당근, 오이 등을 활용하실 수 있습니다. 이들 채소는 영양가가 높고 포만감을 주기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다. 점심식사에 단백질과 함께 이러한 채소를 충분히 포함시켜 주세요.

토마토를 포함한 식사는 3주차부터 가능하니, 조금만 더 기다리시면 좋을 것 같습니다!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담