AI 다이어트 고민상담생선회 저녁에 가능하니?

네, 생선회를 저녁으로 섭취하는 것은 가능합니다! 특히 스위치온 다이어트 4-7일차에 해당하는 현재 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하므로 생선회는 훌륭한 선택입니다. 생선회는 고단백이고 건강한 지방이 풍부하여 체중 감량과 근육 유지에 도움을 줄 수 있어요.

단, 생선회는 양념이나 소스를 너무 많이 추가하지 않도록 주의하세요. 그리고 저녁 식사는 취침 4시간 전에는 끝내는 것이 좋으니, 식사 시간을 고려하고 조절해 주시기 바랍니다.

또한, 생선회와 함께 섭취할 수 있는 채소를 추가하면 영양의 균형을 맞출 수 있습니다. 예를 들어, 해조류나 샐러드와 함께 드시면 좋을 것입니다. 다이어트 보조제를 고려하신다면 단백질 쉐이크와 같은 제품이 생선회와 함께 간편하게 단백질을 보충하는 방법이 될 수 있습니다.

건강한 저녁 식사로 다이어트 목표를 잘 이어가시길 바랍니다!

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