도리토스는 일반적으로 고지방, 고염분, 고칼로리 스낵으로, 스위치온 다이어트의 기준에 맞지 않습니다. 현재 3주차에 진행 중이시고 간식에 대한 고민이시군요.
스위치온 다이어트에서는 간식으로 단백질이나 건강한 지방을 포함한 음식을 권장하고 있습니다. 예를 들어, 삶은 계란, 그리스 요거트, 견과류, 채소와 함께 먹는 후무스 같은 옵션이 좋습니다. 이러한 간식들은 단백질과 섬유소를 제공해 주는 동시에 다이어트 진행에도 도움이 될 수 있습니다.
만약 도리토스를 꼭 드시고 싶으시다면, 가끔 한 조각 정도는 괜찮을 수 있지만, 이렇게 자주 먹는 것은 추천하지 않습니다. 대신 저염 버전의 크래커나 홈메이드 건강한 스낵을 고려해 보는 것도 좋은 방법이에요. 그리고 간식과 함께 물을 충분히 섭취하는 것도 잊지 마세요!
스위치온 다이어트를 성공적으로 이어가시기 위해, 더욱 건강한 대체 간식을 찾아보시는 것도 좋겠습니다. 필요하다면, 영양 성분이 좋은 스낵을 찾아볼 수 있는 좋은 제품들도 생각해 보세요.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍