2주차 진행 중에는 간헐적 단식을 도입하고 인슐린 저항성을 개선하는 단계입니다. 이 시점에서 음식 선택은 매우 중요해요. 무가당 초콜릿은 설탕이 포함되지 않아 단순 당의 섭취를 피할 수 있지만, 카카오 함량이 높은 제품이라면 일정량은 허용할 수 있습니다.
다만, 초콜릿 제품은 보통 높은 열량과 지방을 포함하고 있으니, 적당량을 지키는 것이 중요해요. 호두나 아몬드 같은 견과류와 함께 소량 섭취하면 더 좋습니다. 그러나 무가당 초콜릿이 아닌 다른 간식을 선택할 경우, 저탄수화물 스낵이나 과일을 추천해 드려요.
결론적으로, 무가당 초콜릿을 소량으로 즐기는 것은 가능하지만, 몸 상태에 따라 조절하세요. 초콜릿 대체식으로는 다크 초콜릿 제품도 고려해볼 수 있습니다. 건강한 다이어트 진행에 도움이 될 거예요!
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