AI 다이어트 고민상담닭다리살을 양념 없이 먹어도 괜찮을까요?

닭다리살을 양념 없이 먹는 것은 스위치온 다이어트 3단계에서 허용되는 식품입니다. 닭고기는 단백질이 풍부하고 지방이 적은 부위로, 건강한 다이어트에 적합합니다. 양념 없이 먹는다면 나트륨이나 당분의 섭취를 줄일 수 있어 더 좋습니다.

하지만, 3단계에서는 단백질 섭취가 중요하므로, 닭다리살을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 저녁 식사로는 닭다리살을 구워서 채소와 함께 곁들여 먹는 것이 이상적입니다. 또한, 저녁 식사 후 최소 4시간의 공복 시간을 두는 것이 좋습니다.

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