토마토는 스위치온 다이어트에서 3주차부터 허용되는 식품이에요! 특히 비타민 C가 풍부하고 항산화 효과가 뛰어나 장 건강에도 좋은 영향을 줄 수 있어요. 그러나 1주차와 2주차에서는 금기 식품으로 분류되므로 그 시기에는 피하는 것이 좋습니다.
3주차부터는 생으로 드시거나 샐러드에 포함해 먹는 게 좋은 옵션이 될 거예요. 단, 과식하지 않도록 적정량을 유지하는 것이 중요합니다. 꼭 신선한 토마토를 즐기시고, 다양한 조리법으로 섭취해 보세요! 맛있게 드시고 건강하게 다이어트에 성공하시길 바랍니다!
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