AI 다이어트 고민상담단식 시간에 새싹보리 분말 6그람 마셔도 돼?

단식 시간에 새싹보리 분말을 6그램 섭취하는 것은 일반적으로 권장되지 않습니다. 단식의 목적은 체내 인슐린 수치를 낮추고, 지방 연소를 촉진하는 데 있기 때문에, 어떤 칼로리나 영양소의 섭취도 단식 상태에서는 피하는 것이 좋습니다.

새싹보리 분말은 영양가가 높지만, 소량이라 하더라도 식사에서 얻는 칼로리를 제공하기 때문에 단식 시간에는 포함되지 않는 것이 원칙입니다. 이렇게 되면 단식 효과가 떨어질 수 있습니다. 그러나 만약 단식 중에도 영양소 섭취가 필요하다고 느껴진다면, 단식을 완료한 이후 식사시간에 포함시켜 섭취하는 것이 더 바람직합니다.

결론적으로, 새싹보리 분말은 단식 시간이 아니라 식사의 일환으로 활용하길 추천합니다. 단식이 끝난 후, 또는 식사에 포함시켜 영양소를 보충하는 방식으로 드시는 것이 더 효과적일 것입니다. 혹시 다른 궁금하신 점이 있다면 언제든지 질문해 주세요!