AI 다이어트 고민상담방울토마토 먹어도 되나요

방울토마토는 스위치온 다이어트 4-7일차에 허용되는 식품입니다. 이 시기에는 다양한 채소를 포함한 식사를 할 수 있으며, 방울토마토는 비타민과 미네랄이 풍부하고 저칼로리 간식으로 좋습니다. 그러나 방울토마토를 과도하게 섭취하지 않도록 주의하세요. 일반적으로 한 끼에 5~10개 정도가 적당하며, 다른 채소와 함께 섭취하면 더욱 좋습니다.

또한, 방울토마토는 단맛이 있어 식사 시 만족감을 줄 수 있지만, 과식하지 않도록 조절하는 것이 중요합니다. 다른 허용 식품들과 함께 균형 잡힌 식사를 구성해 보세요.

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