AI 다이어트 고민상담탕이나 국 먹어도 돼?? 안된다면 언제부터 먹을 수 있어??

현재 2주차에 있으시니, 국이나 탕을 섭취하기 전에 몇 가지 고려할 점이 있습니다. 일반적으로 스위치온 다이어트는 저탄수화물 식단에 중점을 두고 있어서, 탄수화물 함량이 높은 국수나 밥, 전분이 들어간 국물은 피하는 것이 좋습니다. 대신, 저염 또는 무염으로 조리된 국물과 함께 단백질을 포함한 재료를 넣은 국이나 탕을 즐길 수 있습니다.

2주차 먹을 수 있는 국이나 탕

• 해물탕이나 닭육수 같은 저탄수화물 옵션은 기준을 준수하는 한 가능합니다.
• 육류, 해산물, 그리고 많은 야채를 섞어서 우려낸 육수는 영양가가 높고 훌륭한 선택입니다.

언제부터 맛볼 수 있는지

• 3주차부터는 점차적인 식단 다양화가 가능하니, 그 시점부터는 허용되는 더 많은 식품과 국, 탕 종류가 포함될 수 있습니다. 이때 저염식으로 가볍게 즐기는 걸 추천합니다.

이 시기에 필수 영양제나 보충제와 함께 수분 섭취를 충분히 하고, 국물의 염분을 주의해주세요. 필요하다면, 저염 제품이나 기능성 국물도 고려해 보는 것도 좋은 방법입니다. 건강하게 다이어트를 이어가세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“맞춤형 조언으로 실질적인 도움을 받아보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담