AI 다이어트 고민상담24시간 단식중에 영양제 섭취는 가능한가요?

24시간 단식 중 영양제 섭취는 원칙적으로 허용되지 않습니다. 단식 기간 동안에는 에너지를 제공하는 영양소가 들어오는 것을 피하는 것이 중요하기 때문입니다. 특히 아미노산이나 단백질이 포함된 제품은 단식의 효과를 방해할 수 있습니다.

그러나 필수적인 비타민이나 미네랄 보충제는 다이어트에 도움이 될 수 있으므로, 특정 상황에서는 전문가와 상담 후 섭취할 수 있습니다. 예를 들어, 장 건강을 위한 프로바이오틱스는 단식 초기 3일 동안 권장되기도 합니다.

현재 진행 중인 단계와 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있으니, 추가적인 정보가 있다면 그에 맞춰 더 구체적인 조언을 드릴 수 있습니다.

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