AI 다이어트 고민상담24시간 공복중에 아이스녹차 물대신 먹어도 돼?

24시간 공복 중에는 수분 섭취가 중요하지만, 아이스 녹차는 물과는 다르게 카페인이 포함되어 있습니다. 카페인은 탈수를 유발할 수 있기 때문에, 가능한 한 순수한 물을 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

그러나, 만약 카페인을 소량 섭취하고 싶다면, 하루 중 한 잔 정도의 아이스 녹차는 괜찮을 수 있어요. 다만, 녹차를 선택할 때는 설탕이나 다른 첨가물이 없는 순수한 제품을 사용하는 것이 중요합니다.

최대한 수분을 채우기 위해 기본적으로 물을 마시는 것을 우선적으로 고려하시고, 녹차는 식사 시간이 될 때 섭취하면 좋을 것 같습니다. 필요한 경우, 녹차의 상쾌함을 느끼고 싶으시다면 공복 후에 천천히 드시는 것도 한 방법이에요.

결론적으로, 물이 최우선이지만, 녹차가 가끔 섭취되는 것은 큰 문제는 아닙니다. 건강한 몸을 유지하면서 다이어트에 성공하시길 바랄게요!