네, 알배추 볶음을 참치캔과 함께 드시는 것은 좋은 선택이에요! 알배추는 저칼로리이며 식이섬유가 풍부해 소화에 도움을 주고, 참치는 단백질이 풍부하여 근육 유지와 영양 보충에 좋습니다.
다만, 스위치온 다이어트 2주차에서는 저탄수화물 식단을 지속해야 하므로, 알배추 볶음에 다른 탄수화물이 들어가지 않도록 주의해야 해요. 만약 간을 위해 소량의 저염 간장을 사용할 수 있지만, 이때도 양을 조절하세요.
또한, 저녁 식사는 가능한 한 조기에 끝내야 하므로, 식사 후 4시간 이상 공복 상태를 유지하는 것을 잊지 마시고요. 식사 시에 함께 드시면 좋은 다른 허용 채소도 고려해 보시면 좋겠어요. 영양 보충을 위해 하루에 필요한 단백질과 영양소를 잘 챙기세요!
만약 추가로 단백질 보충이 필요하다면, 단백질 쉐이크 같은 보조제를 활용하는 것도 도움이 될 수 있어요. 이처럼 식사를 다양화하는 것도 다이어트를 더욱 즐겁게 만들어 줄 거예요. 맛있게 드세요!
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