빠삐코는 맛있지만, 스위치온 다이어트의 유지기에서 권장하는 식단과는 다소 거리가 있어서 주의가 필요해요. 빠삐코는 설탕이 포함된 간식이며, 탄수화物과 지방이 많은 편이죠.
유지기에는 저염식과 단백질 및 채소 섭취가 중요한 시기입니다. 따라서 빠삐코와 같은 고당간식보다는 건강한 간식 대안을 선택하는 것이 좋겠어요. 예를 들어, 무가당 플레인 요구르트에 신선한 과일이나 견과류를 추가하면 더 건강하고 포만감도 생길 수 있습니다.
물론, 가끔 작은 즐거움으로 먹는 것도 괜찮지만, 이전에 먹었던 다른 음식들과의 균형을 맞추는 게 중요해요. 유지기에서는 더 나은 선택지로 건강한 간식을 고려해 보세요!
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