AI 다이어트 고민상담4일차 저녁으로 소고기 가능해?

4일차 저녁으로 소고기를 드시는 것은 가능합니다. 이 단계에서는 저녁 식사가 일반식으로 바뀌며, 단백질 위주의 식사가 허용됩니다. 소고기는 살코기를 선택하시면 좋고, 조리 시 기름을 적게 사용하여 구워 드시거나 삶는 방법을 추천합니다. 또한, 채소와 함께 섭취하면 더욱 좋습니다.

단, 소고기를 드실 때는 과도한 양념이나 소스를 피하고, 나트륨 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 또한, 저녁 식사 후에는 가벼운 운동이나 산책을 통해 소화와 대사에 도움을 주는 것도 좋은 방법입니다.

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“혼자서 고민하지 마세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담