AI 다이어트 고민상담견과류로 피스타치오 괜찮아?

피스타치오는 스위치온 다이어트에서 좋은 선택 중 하나일 수 있어요. 건강한 지방과 단백질이 풍부하게 들어 있어, 적당히 섭취하면 영양소를 보충하는 데 도움이 되죠.

다만, 견과류는 칼로리가 높기 때문에 적당량, 즉 한 줌 정도로 제한하는 게 중요해요. 식사나 간식으로는 저염 또는 로스트 피스타치오를 선택하면 좋습니다. 너무 짭짤한 제품은 피하는 것이 좋아요.

피스타치오를 간식으로 먹는 것도 좋지만, 다른 건강한 간식, 예를 들어 생과일이나 채소와 함께 섭취하면 균형 잡힌 영양소를 확보할 수 있어요. 이렇게 식단에 다양성을 더하는 것이 스위치온 다이어트의 목표에 부합하니 참고하세요!

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