AI 다이어트 고민상담아비꼬 카레 먹어도 돼?

아비꼬 카레는 일반적으로 탄수화물 함량이 높고, 밀가루와 설탕이 포함된 경우가 많아 스위치온 다이어트 2주차에서는 권장되지 않습니다. 현재 2주차의 목표는 저탄수화물 식단을 유지하고 인슐린 저항성을 개선하는 것이기 때문에, 이런 종류의 카레는 체중 감량에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

대신, 점심에는 단백질을 중심으로 한 저탄수화물 식사를 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 닭가슴살이나 생선과 함께 샐러드나 채소를 곁들여 드시면 좋습니다. 쌀 대신 현미나 다른 잡곡을 소량 포함하는 것도 괜찮아요.

다시 말해, 아비꼬 카레는 피하는 것이 좋으며, 건강한 대체 식사를 고려해 보시길 바랍니다. 추가로, 다이어트 보조제나 단백질 쉐이크 등을 활용하여 필수 영양소를 보충하는 것도 좋은 방법입니다. 여기서는 과하지 않게 카레를 한 번 드실 수는 있지만, 본격적인 다이어트를 위해서는 적합한 선택이 아니니 가능한 한 피하는 것이 좋습니다.