입이 심심해서 오후 5시인데 마지막 저녁쉐이크를 먹어버렸어. 오후 7시쯤 뭔가 먹고 싶은데 뭘 먹으면 좋을지 추천해줘. 오늘 이미 섭취한 순탄수가 73g인거 참고.

Q: 입이 심심해서 오후 5시인데 마지막 저녁쉐이크를 먹어버렸어. 오후 7시쯤 뭔가 먹고 싶은데 뭘 먹으면 좋을지 추천해줘. 오늘 이미 섭취한 순탄수가 73g인거 참고.

1. **채소 스틱**: 당근, 오이, 셀러리 같은 시원하고 아삭한 채소를 준비해 드시면 좋습니다. 이들은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해서 포만감도 주고 소화에도 도움을 줍니다. 2. **플레인 요거트**: 저당의 플레인 요거트를 한 컵 먹는 것도 좋은 선택입니다. 필요하면 약간의 아몬드나 치아시드를 추가해 주면 영양도 챙기고 텍스처도 즐길 수 있어요. 3. **두부**: 찐 두부나 구운 두부를 간단히 간장이나 참기름에 찍어 먹어도 좋습니다. 고단백 간식으로 식사 대용으로도 좋고, 소화도 쉽게 됩니다. 4. **견과류**: 아몬드나 호두를 한 줌 드시는 것도 괜찮아요. 단, 양 조절을 잘하셔야 해요. 견과류는 영양가가 높지만 칼로리도 많으니 10~15개 정도가 적당합니다. 오늘 이미 순탄수 73g을 섭취하셨으니, 간식의 탄수화물 함량은 낮추고, 단백질과 식이섬유 중심으로 먹는 것이 좋습니다.

입이 심심해서 오후 5시인데 마지막 저녁쉐이크를 먹어버렸어. 오후 7시쯤 뭔가 먹고 싶은데 뭘 먹으면 좋을지 추천해줘. 오늘 이미 섭취한 순탄수가 73g인거 참고. - 스위치온 다이어트 AI

입이 심심해서 오후 5시인데 마지막 저녁쉐이크를 먹어버렸어. 오후 7시쯤 뭔가 먹고 싶은데 뭘 먹으면 좋을지 추천해줘. 오늘 이미 섭취한 순탄수가 73g인거 참고.

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