AI 다이어트 고민상담6일찬데 백설기 먹어도 돼?

백설기는 주로 쌀가루와 설탕으로 만들어지기 때문에 스위치온 다이어트의 금기식품 목록에 포함됩니다. 특히, 이 다이어트에서는 설탕과 밀가루 음식을 피해야 하기 때문에 백설기를 섭취하는 것은 권장하지 않습니다.

대신에, 저탄수화물 간식이나 대체 간식을 고려해보는 것이 좋습니다. 예를 들어, 무가당 플레인 요거트에 신선한 과일이나 견과류를 추가해서 맛있게 즐길 수 있습니다. 아니면, 단백질 쉐이크를 활용하여 영양을 보충하는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다.

만약 간식이 급하게 필요하다면, 간단한 야채 스틱이나 삶은 계란 같은 저탄수화물 옵션을 선택하는 것이 더 좋습니다. 다이어트 진행 중이니 허용된 식품부터 활용해 보세요!

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