AI 다이어트 고민상담1~3일에 버섯샐러드 가능하다고 하는데 소금후추로 간 해도 돼?

네, 1~3일에 버섯샐러드를 먹는 것은 허용됩니다. 소금과 후추로 간을 해도 괜찮습니다. 다만, 소금은 가급적 적게 사용하는 것이 좋고, 후추는 개인의 기호에 맞춰 조절하면 됩니다. 이 시기에는 염분 섭취를 줄이는 것이 목적인 만큼 자연적인 맛을 살리는 허브나 레몬즙 같은 대체 재료도 고려해 보세요.

버섯은 저칼로리이면서도 식이섬유와 비타민이 풍부해 좋은 영양소를 제공합니다. 식단에 신선한 채소를 추가하는 것도 다이어트에 매우 도움이 되겠죠.

혹시 원하신다면, 샐러드에 추가할 수 있는 건강한 드레싱이나 토핑에 대해서도 안내해드릴 수 있어요!

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