AI 다이어트 고민상담방금 점심 먹었고 이제 내일 점심까지 24시간 단식해야 하는데, 커피 마셔도 될까? 사무실에 있는 네스프레소 캡슐 커피야...

24시간 단식을 계획하고 계시군요! 점심을 드신 후 내일 점심까지 단식하는 것은 좋은 선택이에요. 그리고 커피에 관해 말씀드리자면, 일반적으로 무가당 블랙 커피는 단식 중에 마셔도 괜찮습니다. 네스프레소 캡슐 커피도 당분이 첨가되지 않은 제품이라면 괜찮아요.

다만, 주의해야 할 점은 커피가 카페인을 포함하고 있어서 대사에 영향을 줄 수 있다는 점이에요. 단식 중에는 수분 섭취가 중요하므로, 커피와 함께 물도 충분히 드시는 것이 좋습니다. 또, 단식 중에는 과도한 카페인 섭취는 피하는 게 좋으니, 한두 잔 정도로 제한하는 것이 좋아요.

결국, 내일 점심까지의 단식에 도움이 될 수 있으니 커피를 간소하게 즐기는 것은 괜찮지만, 커피 외에도 물이나 허브차 같은 대체 음료를 함께 고려해 보시는 것을 추천할게요. 그렇게 하면 수분도 충분히 섭취하고 더욱 편안한 단식을 할 수 있을 거예요!