AI 다이어트 고민상담파스타샐러드 먹어도 되나요?

안녕하세요! 4-7일차에 계신 여성분이시군요. 현재 단계에서는 저탄수화물 일반식이 중요하므로, 파스타와 같은 밀가루 음식은 피하는 것이 좋습니다. 파스타는 주로 탄수화물로 구성되어 있어 다이어트 목표에 맞지 않기 때문이에요.

대신 저탄수화물 식단을 즐기기 위해 샐러드에 단백질을 추가하는 방법을 추천드려요. 예를 들어, 닭가슴살이나 두부, 해산물 등을 넣고, 다양한 채소(양배추, 시금치, 방울토마토 등)를 추가해보세요. 그리고 올리브 오일 드레싱이나 레몬즙으로 맛을 더하면 훨씬 더 건강하고 맛있게 즐길 수 있습니다.

만약 간편하게 단백질을 보충하고 싶다면, 단백질 쉐이크와 함께 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 하면 필요한 영양소를 고루 챙길 수 있을 거예요! 언제든지 궁금한 점이 있으면 질문해 주세요.