3주차 단계에서는 체지방 연소가 본격적으로 이루어지는 시점입니다. 따라서, 파스타는 주로 탄수화물로 구성되어 있기 때문에 권장되지 않습니다. 스위치온 다이어트의 원칙에 따라, 카브를 최소화하고 단백질 위주의 식사를 강조해야 하기 때문에 파스타는 피하는 것이 좋습니다.
대신, 저탄수화물 식단을 유지하면서도 만족감을 줄 수 있는 대안이 있습니다. 예를 들어, 콩, 호박, 또는 간식으로 두부를 활용한 대체 식단을 고려해보세요. 또는 **채소를 기반으로 한 파스타 제품(예: 애호박 면 또는 콜리플라워 면)**을 사용하여 질감과 맛을 즐길 수 있습니다.
저탄수화물 식단 속에서도 맛있고 다양하게 요리할 수 있는 방법들이 많으니, 조리 방법을 바꿔보는 것도 흥미롭고 유용할 거예요!
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