AI 다이어트 고민상담미역국 먹어도되나요?

네, 미역국은 스위치온 다이어트 4-7일차에 허용되는 음식 중 하나입니다! 미역은 영양가가 높고 저칼로리 식품으로, 특히 미네랄과 비타민이 풍부해 다이어트에 도움을 줄 수 있어요.

하지만 몇 가지 주의할 점이 있어요. 미역국을 만들 때는 간장을 추가할 수 있지만, 소금이나 기타 양념은 최소화하는 것이 좋습니다. 또한, 고기나 해산물이 들어간 경우에는 단백질 비중을 잘 조절하며, 탄수화물(밥 등)과의 조합에도 신경을 써야 해요.

예를 들어, 미역국 한 그릇과 함께 단백질 위주의 식사를 하면 더욱 좋습니다. 닭가슴살이나 두부와 같은 단백질 식품과 함께 먹으면 균형 잡힌 식사가 될 수 있습니다.

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