AI 다이어트 고민상담한솥에서 먹을만한거 추천해주ㅗ

3주차에 계신다면, 저탄수화물 고단백 식단을 유지하면서 체지방 감소에 집중하는 시기입니다. 한솥에서의 선택은 흥미롭고 다양한 옵션이 있으니 몇 가지 추천해드릴게요!

1. 단백질 위주의 도시락: 한솥의 '닭가슴살 도시락'이나 '연어 도시락'은 주 단백질 식품으로 좋습니다. 이들은 저지방이며, 고단백을 유지할 수 있어 체중 감량에 도움이 됩니다.

2. 비빔밥: 잡곡밥이나 현미를 선택할 수 있다면, 채소와 단백질(닭고기 또는 두부)을 추가한 비빔밥도 좋은 선택입니다. 양배추, 브로콜리 등 채소를 풍부히 넣어 영양을 더하세요.

3. 해조류와 채소 추가: 도시락에 미역이나 다시마와 같은 해조류를 곁들이면 좋은 하부영양소를 더할 수 있고, 부피도 늘려 포만감을 가져올 수 있습니다.

식사 시밥은 반공기로 줄이고, 양념장은 적게 사용하는 것이 좋습니다. 그리고 식사 후에는 커다란 간식 대신에 무가당 요거트나 단백질 쉐이크로 마무리하는 것도 추천합니다.

리뷰를 통해 한솥에서의 선택지를 자연스럽게 고려해보시면 좋을 것 같아요. 건강한 식단 조절을 통해 목표를 향해 나아가길 응원합니다!

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