AI 다이어트 고민상담샐러드에 들어있는 말린 방울토마토 1조각 먹어도 될까요? 맛있게 생겼는데

말린 방울토마토는 수분이 제거되어 당분과 칼로리가 높아질 수 있습니다. 스위치온 다이어트의 4-7일차에는 탄수화물 섭취를 조절하는 것이 중요합니다. 말린 방울토마토 한 조각이 큰 영향을 미치지는 않겠지만, 자주 섭취하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 대신 신선한 채소나 저칼로리의 다른 허용 식품으로 대체하는 것이 바람직합니다. 예를 들어, 오이 슬라이스나 생 양상추를 추가하면 맛과 영양을 모두 챙길 수 있습니다. 다이어트 중에는 허용된 식품 내에서 다양한 조합을 시도해 보세요!

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