AI 다이어트 고민상담마카롱은 언제부터 먹을 수 있나요?

작성일: 2025-11-17 13:53

마카롱은 스위치온 다이어트의 금기 식품 중 하나입니다. 주요 재료인 설탕과 밀가루가 다이어트 목표에 부합하지 않기 때문인데요, 특히 단순당과 정제된 탄수화물이 포함되어 있어 체중 감량에 방해가 될 수 있습니다.

스위치온 다이어트에서 가장 중요한 것은 몸의 대사를 개선하고 지방을 효과적으로 태우는 것이기 때문에, 가능한 한 가공된 고당간식을 피하는 것이 좋습니다. 마카롱은 식단의 초반 단계뿐만 아니라, 중후반에도 권장되지 않습니다.

대신, 단 부분에서 허용되는 간식이나 대안적인 간식으로는 저당의 견과류나 단백질 쉐이크 등을 선택하는 것이 좋습니다. 이러한 간식은 영양가가 높아 허기를 달래주면서도 다이어트 목표에 맞는 효과를 줍니다.

마카롱을 간헐적으로 즐기고 싶다면, 다이어트 외의 날에 보상으로 음미해보는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다. 하지만 그때도 적당히 조절하는 것이 중요해요!

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