점심 일반식에서 밥 양을 얼만큼 먹어여 해?

4일차 점심을 처음으로 단백질쉐이크 대신 밥과 반찬을 먹고 간식으로 단백질쉐이크를 먹었더니 저녁인데도 배불러요. 저녁 건너뛰면 안되나요?

점심 메뉴에 대해 물어보고 싶습니다. 두부 한모를 으깬 뒤 닭가슴살 캔 혹은 참치캔 1캔과, 청양고추를 넣고 된장과 고추장으로 간을 한 뒤 양배추 찜에 싸먹어도 될까요?

24시간 단식 후 식단은 단백질 쉐이크가 좋을까? 허용된 일반식이 좋을까?

6일차 저심에는 저탄일반식을 먹거 저녁에 약속이 있어 치킨과 맥주를 먹러버렸어 ㅠㅠ 이미 실패한 거라.. 다시 1일차부터 해야할까..? 아니면 7일차부터 다시 열심히해볼까..

간장계란밥에 팽이버섯 새우 구이 먹어도 돼?

4일차 점심을 처음으로 단백질쉐이크 대신 밥과 반찬을 먹고 간식으로 단백질쉐이크를 먹었더니 저녁인데도 배불러요. 저녁 건너뛰면 안되나요?