AI 다이어트 고민상담닭고기 먹어도 될까?

네, 닭고기는 스위치온 다이어트를 4-7일차에 포함할 수 있는 훌륭한 단백질 공급원이에요! 이 단계에서는 저탄수화물 식다가 기본이므로, 닭고기처럼 단백질이 풍부한 식품은 꼭 섭취하는 것이 좋습니다.

특히, 껍질 없는 닭가슴살이 좋고, 다양한 조리 방법으로 즐길 수 있어요. 구운, 찐, 혹은 삶아서 샐러드에 추가하거나 저염 간장과 함께 조리하면 맛있고 건강하게 먹을 수 있습니다.

단, 너무 소금이나 양념을 많이 사용하지 않도록 주의하세요. 저염으로 간을 맞추는 것이 건강한 선택입니다. 또한, 다른 채소와 함께 곁들이면 영양 밸런스를 맞출 수 있으니, 녹황색 채소를 추가하는 것도 추천해요.

이렇게 통해 맛있고 건강한 점심을 챙길 수 있으니 확실히 드셔도 좋습니다! 추가로, 만약 필요한 경우에 따라 단백질 보충제를 고려해 보는 것도 좋은 방법이지만, 자연 식품인 닭고기로 충분히 단백질을 섭취할 수 있습니다.

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