AI 다이어트 고민상담허용식품 중 수육이 있는데, 보통 수육은 앞다리살로 하잖아? 앞다리살엔 기름이 많은데 이걸로 만들어도 돼? 아님 기름기가 적은 다른 부위를 사용해야해?

수육을 만들 때 허용되는 고기 부위에 대한 질문이군요! 스위치온 다이어트에서는 가능한 한 저지방 부위를 선택하는 것을 권장합니다.

앞다리살은 기름기가 어느 정도 있는 부위라, 다이어트 단계에서 적합하다고 보기는 어려울 수 있습니다. 대신 초이스하는 것이 좋습니다. 사태나 차돌박이처럼 지방이 적고 고단백인 부위를 사용하는 것이 더 나은 선택이 될 거예요. 이렇게 하면 더 건강하게 필요한 단백질을 섭취하면서도 지방 섭취를 줄일 수 있습니다.

또한, 수육을 조리할 때는 기름을 최소화하고 간을 간단하게 해서 요리하는 것이 중요합니다. 채소와 함께 조리하면 영양가도 높이고 맛도 잡을 수 있어요! 꼭 참고해보세요!