AI 다이어트 고민상담지금 첫째날 오후 10시 47분인데 링티 제로 마셔도 돼?

첫째 날 오후 10시 47분이라면, 지금은 스위치온 다이어트의 초기 단계인 1-3일차에 해당하네요. 이 시기에는 탄수화물을 최대한 줄이고, protein shake을 기본으로 하는 것이 중요합니다.

링티 제로는 일반적으로 칼로리가 낮고, 당분이 적기 때문에 다이어트를 하는 동안 음료 선택에 있어서 유용할 수 있습니다. 하지만, 이 시점에서는 과도한 설탕 대체물이나 인공 감미료가 포함된 음료를 피하는 것이 좋습니다. 대신, 물이나 허브차 같은 자연적인 음료를 추천합니다.

그러므로 링티 제로는 가능하긴 하지만, 만약 불안하다면 물이나 허브차로 대체하는 것이 더 안전하고, 초기 단계에서 신체의 반응을 관찰하기에 좋습니다. 이 시기 동안 체내에 있는 당분이나 다른 성분에 민감할 수 있으니, 신체 반응에 유의하시길 권장합니다!