AI 다이어트 고민상담더단백이랑 셀렉스 먹어도 돼?

네, 지금 1-3일차 단계에 계시군요! 이 시기에는 체내 지방 대사를 촉진하기 위해 단백질 섭취가 중요합니다. 따라서 더단백과 셀렉스를 섭취하시는 것은 가능합니다.

1. 더단백: 단백질 쉐이크 형태로, 1-3일차에 허용된 식품입니다. 단백질이 풍부하여 근육량을 유지하고 식욕을 조절하는 데 도움이 됩니다.

2. 셀렉스: 이 제품의 성분에 따라 다르겠지만, 단백질이 포함되어 있다면 섭취하셔도 좋습니다. 만약 추가적인 영양소가 들어 있다면, 허용된 식품 목록을 고려해서 선택하세요.

주의사항

• 두 제품의 성분을 확인하셔서 첨가물, 당 함량 등이 적정한지 점검하세요.
• 현재 단계에서는 하루에 단백질 쉐이크를 여러 번 섭취할 수 있으므로, 폭식을 피하는 것이 중요합니다.

마지막으로, 간혹 보조제를 장기적으로 사용할 때는 전문가 상담을 권장드립니다. 다이어트의 균형을 유지하면서 건강도 챙기는 것이니까요! 😊