AI 다이어트 고민상담육회먹어도대????

4-7일차에 육회를 먹는 것은 가능한 선택이지만, 몇 가지 유의사항이 있어요!

우선, 육회는 단백질이 풍부하고 건강한 지방을 제공할 수 있지만, 날 것으로 섭취하는 음식이기 때문에 신선도와 위생이 정말 중요합니다. 신선한 고기를 선택하고, 믿을 수 있는 곳에서 구매하는 것이 좋습니다.

또한, 이 단계에서는 저탄수화물 식사가 권장되므로, 육회를 먹을 때는 밥이나 기타 탄수화물과 함께하지 않는 것이 좋습니다. 생채소나 나물과 함께 곁들여 섭취하면 더 건강하게 즐길 수 있을 거예요. 예를 들어, 시금치나 미나리 같은 채소를 곁들이면 좋습니다!

마지막으로, 육회뿐만 아니라 다른 단백질 소스, 예를 들어 삶은 닭가슴살이나 생선 등의 다양한 선택지를 고려해볼 수도 있습니다. 여러분의 건강과 목적에 맞추어 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 중요해요.

궁금한 점이 있으면 언제든 또 물어보세요!