네, 술은 뱃살과 관련이 깊어요. 특히 알코올은 체내에서 지방으로 쉽게 전환될 수 있어, 과다 섭취 시 체중 증가와 뱃살 축적의 원인이 될 수 있답니다.
1-3일차 스위치온 다이어트를 실천 중이라면, 술은 절대 금기 식품이에요. 술은 칼로리가 높고, 그 자체로 포만감을 주지 않아 계속해서 다른 음식을 더 먹게 되는 경향이 있거든요.
더군다나, 알코올 섭취가 몸의 수분 균형을 깨트리기 때문에 체지방 측정에도 좋지 않은 영향을 미치고, 간이 지방을 분해하는 데 방해가 될 수 있습니다.
따라서, 이 단계에서는 술을 피하는 것이 지방 대사에 매우 중요해요. 대신 수분을 충분히 섭취하고, 건강한 음료인 허브차나 물을 통해 몸을 잘 관리하세요.
향후 소량의 음주를 고려할 때는 저알콜 음료나 저당 음료를 선택하는 것도 방법이 될 수 있지만, 최대한 절제하려고 노력하는 것이 좋습니다. 건강한 몸을 위해 지금은 술을 피해보세요!
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