네, 포두부 과자는 4-7일차 진행 중에도 간식으로 고려할 수 있는 옵션입니다. 포두부는 단백질이 풍부하고 저칼로리이며, 식이섬유도 포함되어 있어 다이어트에 도움이 될 수 있는 식품 중 하나예요.
다만, 포두부 과자도 성분을 확인해보는 것이 중요합니다. 첨가물이나 당분이 많이 들어간 제품은 피하는 것이 좋습니다. 가능한 한 자연스럽고 재료가 간단한 제품을 선택하세요.
간식으로 포두부 과자를 드신다면, 균형을 맞추기 위해 추가적인 단백질 가치는 고려하는 것이 좋아요. 예를 들면, 삶은 계란이나 저지방 플레인 요거트를 함께 섭취하는 것도 좋은 조합이 될 수 있습니다.
또한, 수분 섭취도 잊지 마시고요. 물이나 허브티와 함께 드시면 더할 나위 없이 훌륭한 간식 시간이 될 거예요! 포두부 과자가 아니라면 다른 간식 옵션으로는 아보카도, 생과일, 혹은 채소 스틱과 함께 하는 것도 추천 드립니다.
이렇게 간식을 선택하시면 스위치온 다이어트의 목표에 부합하면서도 즐거운 식사가 될 것입니다!
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