네, 24시간 단식 동안 아메리카노를 한 잔 마셔도 괜찮습니다! 아메리카노는 칼로리가 거의 없고, 식사를 하지 않는 동안 몸을 유지하는 데 도움이 될 수 있어요. 카페인은 대사 속도를 높이고, 식사 후 공복감도 줄여줄 수 있습니다. 그러나 너무 많이 마시면 수분 배출이 증가할 수 있으니 하루 한 잔 정도로 조절하는 것이 좋습니다.
다만, 단식 중 카페인을 섭취할 때는 개인의 체질에 따라서 조금 다르게 반응할 수 있으니, 몸의 반응을 잘 살펴보세요. 만약 카페인에 민감하다면 아메리카노 대신 물이나 허브티 같은 무칼로리 음료를 선택하는 것도 좋은 방법이에요. 몸에 맞는 선택을 하면서 건강한 단식 기간을 보내세요!
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