AI 다이어트 고민상담소고기미역국먹어도돼?
작성일: 2024-12-07 09:57
4-7일차
소고기 미역국은 스위치온 다이어트의 4-7일차에 허용되는 음식입니다. 소고기는 단백질이 풍부하고, 미역은 식이섬유와 미네랄이 많아 건강한 선택입니다. 다만, 국물의 간을 맞출 때 소금이나 양념의 사용량에 주의해야 합니다.
이 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 중요하므로, 밥은 적게 또는 아예 빼고 드시는 것이 좋습니다. 소고기 미역국을 드실 때는 야채를 함께 추가하여 영양을 보충하고, 국물의 나트륨 함량을 조절하는 것이 좋습니다.
맛있게 드시고, 다른 질문이 있으시면 언제든지 말씀해 주세요!
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